ナスと鶏むね肉味噌のモロヘイヤ玄米パスタ
作り方
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【モロヘイヤ玄米パスタ】
ビオセボンのモロヘイヤ玄米パスタを4分茹でる。
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【鶏むね肉味噌を作る】
※常備菜として色々使えます。
フライパン(熱する前)に、鶏むね挽肉と☆の材料を入れる。
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菜箸4本で混ぜ合わせる。材料を片側に寄せ、フライパンを加熱し、ごま油をいれニンニクを炒める。
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4
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ニンニクの香りが出てきたら材料を混ぜ合わせ炒め、【鶏むね肉味噌完成!】です。
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続いてフライパンに、ごま油を入れ、ナスと玉ねぎを炒める。
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火が通ったら鶏むね肉味噌を入れる。
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7
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茹でたモロヘイヤ玄米パスタと、茹で汁を100cc入れて混ぜ合わせる。
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8
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塩胡椒で味を整えて完成です!
※お好みで刻みネギをまぶすと彩りも良くなりオススメです^ ^
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コツ・ポイント
モロヘイヤ玄米パスタはフライパンにつきやすいのでパスタを入れてからは軽く絡めるくらいでオッケーです☆
このレシピの生い立ち
小麦粉不使用で健康的なパスタが食べたい時に、ビオセボンのモロヘイヤ玄米パスタに出会い、今回は和風パスタを考案しました☆