ツナのピリ辛ズッキーニ

ズッキーニを丸ごとラップで包んで、600Wの電子レンジで1分半加熱する。

ラップをはずしてヘタを切り落とし、縦半分に切る。スプーンで果肉をくりぬき、取った果肉は包丁できざんでボウルに入れる。

②のボウルに、汁気を切ったツナと調味料をすべて加えて混ぜ合わせる。②のズッキーニのくりぬいた部分につめる。

皿に盛りつけ、さらに粗びき黒こしょうをかける。