コーンフレークとヨーグルトの朝食
Y✿えくぼ飯
作り方
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1
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バナナをスライス、りんごを銀杏切りにカット。
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2
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ヨーグルトを良く混ぜる。
ヨーグルトを器の1/3入れ、コーンフレークをかける。
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3
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2に1でカットしたりんご、バナナ、干し葡萄、胡桃、ミントの葉を盛り付ける。お好みで蜂蜜をかける。
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4
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1食分のコーンフレーク40g
200ccの器に入れると1杯位です。
※器の重さは入っていません。
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5
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赤い実がドライクランベリーの丸い粒。デザートにクラッカーやブルベリーチーズケーキ、オレンジジュース＋紅茶のアイスティ。
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コツ・ポイント
コーンフレーク、牛乳を切らしていてもヨーグルトがあったら朝食に…。林檎をカットしたら塩水にしばらく浸けて、水気をきって盛り付けてください。バナナは食べる直前に切って下さい。変色対策。ヨーグルト、コーンフレークは無糖でも加糖でも…。
このレシピの生い立ち
コーンフレークを食べようと思ったら牛乳がなかった、ヨーグルトで食べたらどんな味？美味しかったので朝食に良さそうだなーって思いました。
Y✿えくぼ飯
