アスパラのおかか和えの画像

Description

いつもの食べ方に飽きたらおかか和え

材料 (2人分)

米油又はバター
小2
50cc
きび糖
大1 1/2
醤油
大1
3g

作り方

  1. 1

    写真

    アスパラの根元が固い場合2~3cm位切り落とし、皮をむき半分に切ります。

  2. 2

    写真

    フライパンに油又はバターをひき、アスパラのカットした茎の部分から入れて炒めます。

  3. 3

    写真

    時間差で穂先も入れて炒めて、全体に油がいきわたったら水を入れ煮ます。

  4. 4

    写真

    水分が減ったらきび糖から入れて混ぜ、次に醤油を入れて混ぜます。全体が混ざったら火を止めかつお節を入れて混ぜます。

コツ・ポイント

タイトルはおかか和えですが、炒め煮にします。炒め煮にして柔らかさを調節します。

このレシピの生い立ち

いつも同じ料理だったので、幅を広げてみました。YouTubeで美味しくて、ためになる料理を配信中。https://youtu.be/9bLQqqC8vUY
栄養士の部屋
レシピID : 7310570 公開日 : 22/09/12 更新日 : 22/09/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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pink0922
もやしが余っていたので、一緒に使いました。美味しく出来ました!ありがとうございました!