*鶏ささみの磯辺天ぷら*
作り方
-
-
1
-
鶏のささみは筋を取り、三等分にしてから小さいボールに入れ、めんつゆを全体的に馴染むように手で揉み込みます。
-
-
-
2
-
大きめのボールに天ぷら粉・水・青海苔又は粉海苔を入れてよくまぜます。
-
-
-
3
-
サラダ油が170℃くらい…菜箸で一滴落としてフワッと浮いたらOK( v^-゜)♪
2を1つづつ入れて揚げます。
-
-
-
4
-
縁が色が変わり、気泡も小さくなったらひっくり返して、裏側も揚げます。
-
-
-
5
-
揚げ色が付き、気泡も小さくなったら出来上がり☆
-
コツ・ポイント
*筋を必ず取る。
*めんつゆを揉み込む→柔らかい仕上がりに☆
*揚げる時の温度は気を付けて!低い→油っこい 高い→焦げ目で黒っぽい
*めんつゆを揉み込む→柔らかい仕上がりに☆
*揚げる時の温度は気を付けて!低い→油っこい 高い→焦げ目で黒っぽい
このレシピの生い立ち
高血圧なので揚げ物を食べる時には一工夫(^^;)))(笑)
脂身が無くパサつきがちなささみを、天ぷらにして罪悪感軽減ですf(^^;(笑)
衣に海苔を入れるとミネラルも一緒に摂れるので、安心して食べられます♪(*^^*)(笑)
たまにはね☆
脂身が無くパサつきがちなささみを、天ぷらにして罪悪感軽減ですf(^^;(笑)
衣に海苔を入れるとミネラルも一緒に摂れるので、安心して食べられます♪(*^^*)(笑)
たまにはね☆
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)