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鶏ささみ の人気レシピ
鶏ササミ肉のピカタ
イタリア料理のピカタ。
粉チーズ、薄力粉、溶き卵を混ぜて肉に絡め、オリーブオイルで焼
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材料：
鶏ササミ肉、酒、塩、こしょう、薄力粉、溶き卵、粉チーズ、オリーブオイル、デミグラスソ
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ささみと大葉&チーズの揚げ春巻き♪
レンチンしてほぐしたささみと､大葉やチーズをくるくるっと巻いた春巻き｡カリッとして､
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材料：
春巻の皮、ささみ(レンチン→ほぐす)、酒、スライスチーズ(1/2カット)、大葉(1/
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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監修：中野三津子
監修：食のスタジオ
