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鳥ささみの揚げない簡単しそチーズフライ☆
誰が作っても多少の失敗もどうにでもなるレシピです。
ささみに穴が開けば塞げばいいし、
...
材料：
鳥ささみ、酒、チーズ、刻みしそチューブ、小麦粉、マヨネーズ、パン粉、揚げ焼き用油
豆腐とささみのピカタ（健康食）
栄養量
エネルギー：536kcal
たんぱく質：22.8g
塩分：1.2g
材料：
ごはん、木綿豆腐、ささみ、こしょう、小麦粉、卵、あさつき、ごま油、しょうゆ、みりん、
...
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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男性: 8.0g未満
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監修：中野三津子
監修：食のスタジオ
