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＊ささみのしそ風味ピカタ＊簡単✨
【検索TOP10入り】21.4/22
柔らかくて美味しいです✨子供~お年寄りまで好き
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材料：
ささみ、卵(L)、しそ（2mm幅千切り）、薄力粉、塩コショウ、油
簡単♪ささみとにんじんのタイ風サラダ
焼肉のたれ・レモン汁・パクチーだけで作れる簡単タイ風サラダ♪
ささみの蒸し汁も加えて
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材料：
ささみ、にんじん、塩、酒、砂糖、塩、焼肉のたれ(中辛)、レモン汁、パクチー(刻み)
揚げ油不要！手軽にササミの梅しそフライ♪
バッター液&揚げ油を準備しなくていいので気軽に作れます！サクサクした食感がちゃんとあ
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材料：
鶏ささみ、マヨネーズ、大葉、梅肉(桃屋の梅ごのみ)、◎パン粉、◎オリーブオイル
まるで参鶏湯のような味！！ささみ粥
調味料は塩だけなのにこんなに美味しいのかとびっくり。ささみとにんにく、生姜のパワーは
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材料：
お米、ささみ、塩(ささみの下味用)、生姜、にんにく、お水(お好みのお粥の硬さで)、パ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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殿堂入りレシピ
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
監修：食のスタジオ
