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玉ねぎのタレで焼く！鷄ささみの甘辛焼き★
玉ねぎのすりおろしを入れたタレが ささみとベストマッチです☆☆お弁当のおかずに大活躍
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材料：
鶏ささみ、●塩こしょう、●酒、●片栗粉、●玉ねぎのすりおろし、●めんつゆ、●ポン酢
鶏ササミ☆簡単☆夏のピリ辛サラダ
夏の疲れで、食欲が低下してしまう…この時期。
少しのピリ辛感で、喉越し良いサラダです
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材料：
鶏ササミ、玉葱、レタス、胡麻油、豆板醤、辣油、鶏ガラスープの素、胡麻
簡単おつまみ☆ささみとネギのザーサイ和え
ザーサイの塩気をうまく活かした簡単おつまみ☆ちゃちゃっと出来ますよ！
材料：
鶏ささみ（すじなし）、小ねぎ、ザーサイ、ザーサイの汁、鶏がらスープの素、あらびきコシ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
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監修：中野三津子
監修：食のスタジオ
