アボガドとシメジの山葵醤油和え(raw)

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Description

大好きな山葵醤油でアボガドとシメジを和えるだけ。ローフードを実践しているので、シメジは生のままで。ジューシー☆

材料 (4人分)

1/2株
●醤油
大さじ1
●山葵
チューブで2~3cm
●出汁または水
大さじ2

作り方

  1. 1

    シメジを割き、アボガドは1cmの角切り、またはスプーンでくり抜く。

  2. 2

    ●の調味料を合わせ、1を和える

  3. 3

    写真

    海苔に巻いて食べてもよし。

  4. 4

コツ・ポイント

シメジを生で食べる勇気がなければ、さっと茹でてください。
薄口醤油を使うと、色がきれい。
すぐに食べてもいいけど、しばらく置いて味が馴染んだころもおいしいです。

このレシピの生い立ち

石塚とも著『ローフード 私をキレイにした不思議な食べもの』に載っている「にんにく醤油マリネ」を参考に、アボガドなら山葵醤油かな?と。
レシピID : 731378 公開日 : 09/02/09 更新日 : 09/02/09

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1 (1人)
初れぽ
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めけてー
簡単に濃厚でヘルシーな一品が出来て嬉しいです!ご馳走さまでした☆

ありがとうございます。おいしそう!あと一品にいいですよね。