油不使用♪胸肉のねぎ塩チキン

ジップロックに胸肉、みじん切りにした長ネギ、鶏がらスープの素、にんにく、塩こしょうを加え揉み込んで下味冷凍。

解凍後、フライパンにフライパン用アルミホイルをしいて焼く。