はんぺんのサンドイッチの画像

Description

ヘルシーなおつまみ、はんぺんサンドイッチ!
具材はお好みでバリエーション自由

材料

半株
明太子
一腹
マヨネーズ
適量
黒胡椒
適量
醤油
少々

作り方

  1. 1

    豆苗はさっと茹で2cmくらいに切って少量の醤油で和える

  2. 2

    明太子を皮からほぐし、マヨネーズ黒胡椒で和える

  3. 3

    はんぺんを四切にして、フライパンで軽く焼き色を付け、さらに1切れづつ三角に切って真ん中に3/4切れ目を入れる

  4. 4

    写真

    1と2を合わせ、はんぺんに挟んで出来上がり!

コツ・ポイント

はんぺんはすぐに焼き色が付くので、焦げないようにサッと焼いてね

このレシピの生い立ち

ダイエット中に糖質控目なおつまみメニューとして考えました。
レシピID : 7337144 公開日 : 22/10/12 更新日 : 22/10/12

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