ヨーグルトメーカーで腸活

此方のヴィタントニオのヨーグルトメーカーで作ってます。
成分無調整牛乳を開封せずレンジに横にして1:30加熱(人肌位)

人肌に暖まったら３００～４００ml程減らして(飲んでもよいw)、R1ヨーグルトを入れて、清潔なスプーンでかき混ぜます。

４０℃の８時間だと、ねっとりした濃厚なヨーグルトが完成。４２℃８時間だと少しとろっと弛めの完成具合です。