凄く大切!カルシウム丼 塩昆布海苔胡麻

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Description

暖かいご飯にのせるだけ、手軽に大切な栄養素のカルシウムチャージをしませんか?

材料 (1人分)

1膳 150g位
3g
白すりごま
小さじ2
1g
ごま油
小さじ1
お酢(お好みで)
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    お茶碗にご飯をよそう。

  2. 2

    1のご飯に
    塩昆布
    白すりごま
    もみ海苔
    をのせ、
    ごま油を全体に回しかけて完成。

  3. 3

    お好みで、少量のお酢をかけても美味しいです。よく混ぜて召し上がってください。

コツ・ポイント

ご飯は温かい物で。
お好みで増減して下さい。
塩昆布のかけ過ぎ、塩分の取り過ぎに注意して下さいね。

このレシピの生い立ち

塩昆布が大好きでしたが、塩分を気にして、しばらくご無沙汰でした。

久々塩昆布を手にしたら、カルシウム表記が、塩分に注意しつつ食べるのが良い!と思い、大好きな、こちらもカルシウムガッツリのすり胡麻と海苔と一緒に、ご飯にのせました。
レシピID : 7342115 公開日 : 22/10/24 更新日 : 22/10/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (1人)
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あーこ姐
カルシウム丼美味しくてお気に入りです♡ササッと作れるから忙しい時にもいいですね♪風味豊かでウマウマ(σ*´∀`)
初れぽ
写真
あーこ姐
この組み合わせ最高~♡お家にあるものでささっと美味しくご飯が食べれますね♪カルシウムとれるし美味しい(σ*´∀`)