朝食に濃厚エビトースト☀簡単で腹持ち◎❗
Description
☀トップ10入り☀チーズのうまみと程良い塩気。栄養もあり万能食品✨ぜひ朝食に摂り入れて❗毎日食べれば家族の免疫力もＵＰ❤
White☆Lily
材料
（1人分）
作り方
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1
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作り方は本当に簡単。
パンの上に乾燥アミ海老をのせ、上からチーズを入れて焼くだけ。
菓子パンを食べるより栄養◎です♥️
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2
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チーズ＋旬のサラダも一緒に摂り、今日も一日元気に頑張りましょう。
ボナペティ❤
写真左上
サラダ
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3
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☀☀朝食・例☀☀
明日は食パンにクリームチーズ＆手作り黄桃ジャムを♬
テンションも上がります❤
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4
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☀☀朝食・例☀☀
明後日は甘じょっぱい秋色チーズトーストを楽しみませんか❓
おやつにも◎❕
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5
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☀☀朝食・例☀☀
前夜に準備し簡単時短。チーズたっぷりミニハンバーガーは朝食にランチに◎❗
ID: 7275054
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6
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☀☀朝食・例☀☀
ＨＢで手作り総菜パンを作りませんか？
ホウレン草・ハム・チーズ入りマヨパン
ID: 5483219
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7
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☀☀朝食・例☀☀
ピンクの腸活サンドイッチ♬
ソーセージ
ID: 6781387
ささみ
ID: 6788321
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8
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☀☀朝食・例☀☀
週末はチーズたっぷりのスパニッシュオムレツ❗豪華で楽しい一日の始まりです♬
ID: 7302189
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9
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☀☀御礼❗☀☀
2022年11月末日「エビパン」の人気検索でトップ10入りしました❤
皆様、ありがとうございました✨
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コツ・ポイント
【チーズ】
・骨を丈夫にする（Ca）
・筋肉を作る／疲労の軽減（タンパク質）
・アンチエイジング効果（ビタミンA）
・血糖値を抑制（低糖質・低GI）
・免疫力UP（脂質・タンパク質）
【アミエビ】
ミネラル・ビタミン・アスタキサンチン豊富
・骨を丈夫にする（Ca）
・筋肉を作る／疲労の軽減（タンパク質）
・アンチエイジング効果（ビタミンA）
・血糖値を抑制（低糖質・低GI）
・免疫力UP（脂質・タンパク質）
【アミエビ】
ミネラル・ビタミン・アスタキサンチン豊富
このレシピの生い立ち
主人は独身時代、朝食を摂らないせいか風邪をひきがち。結婚してからはしっかり朝食を食べています❤
ジャムや蜂蜜なども良いですが、せっかくなら腹持ちも良く栄養価も高いチーズトーストを。
サラダも果物も摂って、これで今年も風邪＆コロナ知らず✨
ジャムや蜂蜜なども良いですが、せっかくなら腹持ちも良く栄養価も高いチーズトーストを。
サラダも果物も摂って、これで今年も風邪＆コロナ知らず✨
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
White☆Lily
