サバ缶トマトスープ(時短非加熱料理)

Name: サバ缶トマトスープ(時短非加熱料理)
Yield: 2人分
Ingredients: 鯖水煮缶 1缶; トマト 1個; 刻み青ネギ 適量; おろし生姜 小さじ１/2; めんつゆ 50ml(濃度によって加減); 大根おろし 5cm分

Description

美味しすぎるダイエット食。一緒に食べる家族も健康になり、リクエストがでて作る手間なし時短非加熱料理

1缶

1個

刻み青ネギ

適量

おろし生姜

小さじ１/2

めんつゆ

50ml(濃度によって加減)

5cm分

EPA・DHAは酸化しやすく、例えば焼くと最大で8割の健康効果が失われる

サバに含まれるEPA・DHAというオメガ3必須脂肪酸が、リコピンの吸収を4倍に

サバに多く含まれるEPAが〝痩せるホルモンGLP-1〟の分泌を増やす
＝サバ缶を食べるだけで痩せる
２日に一回は美味しすぎて食べたいレシピ

#ダイエット
#アンチエイジ
#高脂血症
#脳血管疾患アレルギー予防
#脳の働き維持

レシピID : 7361043 公開日 : 22/11/07 更新日 : 22/11/07