男子中学生のお弁当 87
Description
数年ぶりの雑穀米
おしゃ☆
材料
チキンチーズカツ
3切
小松菜とにんじんとツナの和物
少量
焼き豚卵焼き
3切
キャベツと大根のレモスコ漬け
少量
十二穀入りご飯
1膳強
作り方
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1
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フライパンに水を入れせんぎりにんじんを入れる
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2
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フツフツしてきたら小松菜の茎の方を、沸騰したら葉っぱの方を入れてさっとゆがく。
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3
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冷ましてから絞って、ツナ缶、マヨ、塩胡椒で味を調える
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
どこで聞いてきたか、雑穀米が食べてみたくなったそう
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
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おしゃ☆
