りんごとキャベツとヨーグルトジュース
作り方
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1
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キャベツと小松菜を茹でます。
茹でた、キャベツと小松菜は、5cmに切ります
りんごは4等分に切り、芯をとります。
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2
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ミキサーにヨーグルト、小松菜とキャベツとりんごの順に入れ、はちみつとりんご酢を入れなめらかになるまでかくはんする。
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コツ・ポイント
順番に入れることがポイント
このレシピの生い立ち
家で、カルシウム多く取れて、野菜多くとれる方法として、ジュースにしてみました。
飲むことで、便秘解消になりました
また、高血圧にはなってませんが、内臓脂肪を抑制するために、りんご酢を入れてみました。
飲むことで、便秘解消になりました
また、高血圧にはなってませんが、内臓脂肪を抑制するために、りんご酢を入れてみました。