りんごとキャベツとヨーグルトジュース

りんごとキャベツとヨーグルトジュースの画像

Description

高血圧予防、便秘解消、カルシウム多くとれます!野菜たっぷりヨーグルトジュース!

材料

2束
1個
はちみつ
大さじ2
りんご酢
大さじ1

作り方

  1. 1

    キャベツと小松菜を茹でます。
    茹でた、キャベツと小松菜は、5cmに切ります
    りんごは4等分に切り、芯をとります。

  2. 2

    写真

    ミキサーにヨーグルト、小松菜とキャベツとりんごの順に入れ、はちみつとりんご酢を入れなめらかになるまでかくはんする。

コツ・ポイント

順番に入れることがポイント

このレシピの生い立ち

家で、カルシウム多く取れて、野菜多くとれる方法として、ジュースにしてみました。
飲むことで、便秘解消になりました
また、高血圧にはなってませんが、内臓脂肪を抑制するために、りんご酢を入れてみました。
レシピID : 7370701 公開日 : 22/11/18 更新日 : 22/11/22

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