かぼちゃのヴィーガンバター蒸し煮の画像

Description

ヴィーガンバター、ヴィーガンブロックがあったので。

材料 (4人分)

かぼちゃ 種を取って 正味
400g
無塩のべジブロス( 無塩の野菜だし汁 )
200ml
ヴィーガンバター、or ココナッツオイル
15g
お塩ちゃん
親指と人差し指で2つまみ
仕上げ ブラックソルト
親指と人差し指で2つまみ
仕上げ あらびき黒コショウ
ひとひねりと半ひねり

作り方

  1. 1

    かぼちゃを一口より大きめにカットする。無塩のべジブロス( 無縁の野菜だし汁 )を用意する。

  2. 2

    ふたつき土鍋、または蓋つき鍋に、すべての材料を入れて、中火で20分ほど蒸し煮にする。

  3. 3

    かぼちゃが柔らかくなったら、味見をして、必要に応じて、仕上げのブラックソルトと、あらびき黒コショウをして、完成。

コツ・ポイント

ふたつきの土鍋などで、じっくり蓋をして蒸し煮にします。

バターの代わりにココナッツオイルでも可能。

無塩の自家製べジブロスを使っているので、後から、塩味などを調整できます。

このレシピの生い立ち

自然農の自家栽培かぼちゃのサイズの不ぞろいで、小さいのがゴロゴロありましたので。
ヴィーガン用のバター、ヴィーガンブロックを使用してレパートリーを増やしたかったから。
レシピID : 7371374 公開日 : 22/11/19 更新日 : 22/11/19

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