詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

高校生男子お弁当22年11月22日

高校生男子お弁当22年11月22日の画像

Description

ヒラメのムニエル　
牛焼肉　
ささみブロッコリーの胡麻ドレ　
味噌汁

材料

■ ヒラメのムニエル
　　ひらめ
１切れ
　　塩コショウ
少々
　　小麦粉
少々
　　ガーリックバター
小さじ１
■ 牛焼肉
　　牛バラ肉
100ｇ
　　焼肉のたれ
大さじ１
　　牛脂
1個
■ ささみブロッコリー
　　ささみ
1個
　　ブロッコリー
1/2房
　　胡麻ドレッシング
大さじ１

作り方

  1. 1

    写真

    ヒラメのムニエル

    ひらめを食べやすい大きさに切って、塩コショウ・小麦粉をふる。

  2. 2

    ガーリックバターを溶かしたフライパンで両面焼く。

  3. 3

    写真

    牛焼肉

    牛脂で牛肉を焼いて、焼肉のたれで味付ける。

  4. 4

    写真

    ささみブロッコリー

    ゆでささみとゆでブロッコリーに胡麻ドレッシングをかけて混ぜる。

  5. 5

    写真

    味噌汁

    大根
    わかめ

コツ・ポイント

自分用の覚書です。

このレシピの生い立ち

釣ったひらめをいただいたのでムニエルに。
あっさりしてるので、ムニエルにしてもそこまでしつこくなく仕上がりました。
レシピID : 7373512 公開日 : 22/11/22 更新日 : 22/11/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
かいとマン
高校生男子お弁当22年11月22日
by かいとマン