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ダイエットの味方！天津蕎麦

ダイエットの味方！天津蕎麦の画像

Description

深夜に食べると食欲おさまります！
しかもしっかり美味しい！
低脂肪で食物繊維もりもり！
蕎麦アレンジ！！

材料 （1人分）

蕎麦
1人前
●卵
1個
●カニカマ
2本
●麺つゆ
小さじ1
◯醤油
小さじ1
◯オイスターソース
大さじ1
◯みりん
小さじ1
◯蜂蜜
少し
水溶き片栗粉
適量
あればネギ
適量

作り方

  1. 1

    お湯を沸かす
    ●と◯をそれぞれ混ぜておく

  2. 2

    卵をお好みで焼く

  3. 3

    餡を加熱。沸騰したら火を止め
    水溶き片栗粉でとろみをつける。

  4. 4

    蕎麦をゆがく

  5. 5

    蕎麦を盛り、卵、餡をかけ完成！

コツ・ポイント

ごま油少し垂らしてもうまです！

このレシピの生い立ち

蕎麦の置き換えダイエットで思いついたレシピです。
レシピID : 7386135 公開日 : 22/12/06 更新日 : 22/12/06

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ダイエットの味方！天津蕎麦
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