ほうれん草と魚介で簡単★オールブルー

今回は冷凍のシーフードミックスを使用します。開封はハサミが安全かと思います。

耐熱性の器にほうれん草とシーフードミックスを入れ、だしの素、醤油、塩コショウで味つけ。

あとは約4分レンジで加熱して、お箸などで混ぜれば出来上がり。