しらす春色ミモザサラダ♡
書家おうない♡
作り方
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1
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最近3cmくらいで個別包装チーズを見つけました。
1個40円くらいなので買いやすいし使い勝手も良く嬉しい。お弁当にも！
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2
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貝割れは短くカットしてしらすと混ぜてから、器にもります。
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3
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ブラックペッパーチーズをすりおろしてかけます。（なけらばコショウ）を
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4
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ミモザのイメージにしたいのでミモレットをすってかけます。
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コツ・ポイント
■しらすもチーズも塩味があるので調味料は追加しないでね。
■チーズは美容の味方
・ダイエットに必須アミノ酸
・脂肪を燃焼にビタミンB2
・美肌にビタミンAとビタミンC（緑黄色野菜より多い）
などなどダイエット美容に取り入れたい食材です。
■チーズは美容の味方
・ダイエットに必須アミノ酸
・脂肪を燃焼にビタミンB2
・美肌にビタミンAとビタミンC（緑黄色野菜より多い）
などなどダイエット美容に取り入れたい食材です。
このレシピの生い立ち
しらすは美容のお宝食材❣
【美肌】エラスチン・メチオニン（コラーゲンサポート成分）
【カルシウム＆ビタミンD】骨や歯の形成
【ビタミンB12】不眠症・自立神経失調症
【セレン】アンチエイジング・脳血栓予防（ビタミンEの数倍の抗酸化力）
【美肌】エラスチン・メチオニン（コラーゲンサポート成分）
【カルシウム＆ビタミンD】骨や歯の形成
【ビタミンB12】不眠症・自立神経失調症
【セレン】アンチエイジング・脳血栓予防（ビタミンEの数倍の抗酸化力）
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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