【副菜】レンジで☆かぼちゃのチーズピザ
Description
スライスかぼちゃを使って、レンジだけで簡単♪
忙しい朝や、パンや麺のおかずに☆
忙しい朝や、パンや麺のおかずに☆
材料
(1人分)
作り方
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1
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1人分の材料
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2
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ピーマンは細く切り、かぼちゃは半分に切る。
ベーコンは1cm幅に切る。
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3
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皿にかぼちゃをできるだけ隙間がないように並べ、その上にベーコン、ピーマンの順にのせる。
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4
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ラップをふんわりとかけ(少し開けておく)、
レンジで600w2分50秒加熱
する。
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5
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スライスチーズをちぎってのせ、ラップをせずに、
レンジで600w20秒加熱する。
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6
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ブラックペッパーを振って出来上がり。
お好みでミニトマトやパセリを添える。
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コツ・ポイント
■かぼちゃはすでにスライスされたものを購入すると簡単です。
■ベーコンはハムやウインナー(輪切り)でもOK
■レンジの種類によって加熱時間が多少異なります。
■加熱した際、容器が熱くなるので注意して下さい。
■ベーコンはハムやウインナー(輪切り)でもOK
■レンジの種類によって加熱時間が多少異なります。
■加熱した際、容器が熱くなるので注意して下さい。
このレシピの生い立ち
◆1人分の栄養価
エネルギー:130kcal
たんぱく質:5.9g
脂質 :8.3g
炭水化物 :6.6g
食塩相当量:0.7g
エネルギー:130kcal
たんぱく質:5.9g
脂質 :8.3g
炭水化物 :6.6g
食塩相当量:0.7g