【男飯】バナナシェイク
ニトロトトロ
作り方
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1
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冷凍のバナナを用意します。
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2
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バナナと氷をミキサーに入れます。
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3
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牛乳を300ml
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4
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ミキサーに入れ、
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5
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十分に砕いたら、
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6
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コップに注いで出来上がり。
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7
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オートミールやフルグラもgood
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8
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ダイエットにオススメです。
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コツ・ポイント
バナナと牛乳と氷を1:1:1の比率でミキサーにかけるのが良いです。お好みで、砂糖を加えてください。
このレシピの生い立ち
子供の頃、親に教わりました。
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