じゃこと昆布と鰹節の出がらしふりかけ

Name: じゃこと昆布と鰹節の出がらしふりかけ
Ingredients: 鰹節 出し殻; 昆布 出し殻; じゃこ; 醤油; 砂糖; 白胡麻 少々; 出汁や市販のつゆ

Description

出し殻の昆布、鰹節のふりかけ！タンパク質やミネラルも摂れますね！

■ 鰹節　出し殻

■ 昆布　出し殻

■ じゃこ

■ 醤油

■ 砂糖

少々

■ 出汁や市販のつゆ

作り方は…ないです。
出し殻のカツオブシと、昆布を細かく切って水気を飛ばして味つけるだけ！

そのまま捨てるのが少し、勿体ないなと感じたためです。
鰹節は、立派なタンパク源だったのです。

レシピID : 7454608 公開日 : 23/06/13 更新日 : 23/06/13