残り野菜とエビの海スープ
Description
とにかく野菜を食べたい日に。
材料
(26cm鍋いっぱい)
野菜(キャベツや白菜、玉ねぎ、芋類、きのこ、小松菜など葉物、セロリなど
好きなだけ
にんにくチューブ
2cm
しょうがチューブ
2cm
オリーブオイル
適量
白ワインまたは料理酒
200cc
800〜1000cc
シマヤ昆布だしのもと
1/2〜1本
冷凍エビ
好きなだけ
作り方
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1
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鍋に、にんにく・しょうが・ローリエ・適当に切った野菜たちをドサっと入れる
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2
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オリーブオイルも入れて野菜のかさが減るくらい炒める
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3
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白ワインか料理酒・水・昆布だしのもとを入れる
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4
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冷凍エビも入れて20分煮込んで、ローリエを取り出し出来上がり
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コツ・ポイント
水やだしの素はお好みで分量を調整してください。
このレシピの生い立ち
とにかく野菜をローカロリーで食べたかった。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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