簡単！アボカドとトマトのごまわさびポン酢
神奈川県海老名市
作り方
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1
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アボカドとミニトマトは、食べやすい大きさに切る。
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2
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Ａを混ぜ溶き、①と白いりごまと和える。
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コツ・ポイント
アボカドとミニトマトをつぶさないように、Ａをしっかり溶いてからさっくり混ぜ合わせてください。
【1人分の栄養価（7訂）】
エネルギー：106kcal
たんぱく質：2.1g
脂質：9.2g
炭水化物：5.9ｇ
塩分：0.3g
【1人分の栄養価（7訂）】
エネルギー：106kcal
たんぱく質：2.1g
脂質：9.2g
炭水化物：5.9ｇ
塩分：0.3g
このレシピの生い立ち
市の健康講座「ヘルシークッキング」で減塩をテーマに考案した副菜です。わさびの辛味とごまの風味が楽しめて、とても簡単に作ることが出来ます。
【海老名市健康推進課管理栄養士作成】
【海老名市健康推進課管理栄養士作成】
このレシピの作者
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
神奈川県海老名市
