まるでいちごヨーグルト!?甘酒ヨーグルト

まるでいちごヨーグルト!?甘酒ヨーグルトの画像

Description

黒米入りのピンクの甘酒にチアシードのプチプチ感がまるでイチゴヨーグルトのよう。
甘酒が苦手な人もいけます。

材料 (1人分)

事前に用意するもの
無糖ヨーグルト
1パック
大さじ1
カップに入れるもの
↑のチアシードヨーグルト
1/4(見た目の割合)
3/4( 〃 )

作り方

  1. 1

    写真

    ★事前準備
    無糖ヨーグルトを買ってきたら、チアシードを混ぜておくと勝手にふやける。

  2. 2

    写真

    カップに
    チアシードヨーグルト1:甘酒3
    の割合で入れて混ぜる。

コツ・ポイント

甘酒がピンクなのは黒米入りだから。
これだとよりいちごヨーグルト感が出ます。

このレシピの生い立ち

ダイエット中、少しでも腹持ちがよくなるよう、水で10倍以上に膨れるチアシードを取り入れてみました。
するとプチプチ食感がいちごヨーグルトと錯覚するではありませんか!
栄養価も高いスーパーフードなので、ダイエット中でも良さげです。
レシピID : 7462772 公開日 : 23/02/28 更新日 : 23/02/28

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