まるでいちごヨーグルト!?甘酒ヨーグルト
Description
黒米入りのピンクの甘酒にチアシードのプチプチ感がまるでイチゴヨーグルトのよう。
甘酒が苦手な人もいけます。
甘酒が苦手な人もいけます。
材料
(1人分)
作り方
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1
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★事前準備
無糖ヨーグルトを買ってきたら、チアシードを混ぜておくと勝手にふやける。
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2
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カップに
チアシードヨーグルト1:甘酒3
の割合で入れて混ぜる。
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コツ・ポイント
甘酒がピンクなのは黒米入りだから。
これだとよりいちごヨーグルト感が出ます。
これだとよりいちごヨーグルト感が出ます。
このレシピの生い立ち
ダイエット中、少しでも腹持ちがよくなるよう、水で10倍以上に膨れるチアシードを取り入れてみました。
するとプチプチ食感がいちごヨーグルトと錯覚するではありませんか!
栄養価も高いスーパーフードなので、ダイエット中でも良さげです。
するとプチプチ食感がいちごヨーグルトと錯覚するではありませんか!
栄養価も高いスーパーフードなので、ダイエット中でも良さげです。