簡単☆カリフラワーのカレーマリネ♫

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Description

カボスやレモンを使って爽やかに☆食物繊維やビタミンCやカリウム、鉄分もとれるカリフラワー☆箸休めやお弁当にも♫

材料

☆カレー粉
小さじ2
☆てんさい糖
小さじ2〜3
☆塩
小さじ1/2
☆リンゴ酢
大さじ2
☆カボス果汁(レモン果汁やゆず果汁でもOK)
大さじ2
☆アマニ油
大さじ3

作り方

  1. 1

    写真

    ☆を合わせておく。

    てんさい糖やカレー粉の量はお好きな味に調整して下さい。

  2. 2

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    カリフラワーを食べやすいサイズにカットする。茎は皮をむき食べやすいサイズにカットする。

  3. 3

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    お湯を沸かして塩を小さじ1/2入れカリフラワーを入れて1〜2分サッとゆでてザルにあげる。

  4. 4

    写真

    カリフラワーが熱いうちに①を混ぜる。

  5. 5

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    よく混ぜ合わせる。

  6. 6

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    完成。

コツ・ポイント

お酢がキツく感じた場合は塩を少し増やしてください。お酢の角が取れ丸くなります。
カボス果汁がない時はレモン果汁やユズ果汁などお好きな果汁でOK。全部リンゴ酢にしてもOK。
てんさい糖やカレー粉の量はお好きな味に調整して下さい。

このレシピの生い立ち

カリフラワーを簡単に食べれるようにマリネにしました。
レシピID : 7473917 公開日 : 23/03/17 更新日 : 23/03/17

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