わさびチーズナッツ納豆の画像

Description

納豆の食べ方ご提案
題名そのまんま

簡単で健康的

サビはワサビ♪

チーズde
ナッツ
ナットゥ〜
to you ♡

材料 (1人分)

40g/パック
オリーブオイル
5g
ねりわさび
5g
お好きなナッツ(今回生くるみ)
30g

作り方

  1. 1

    写真

    オリーブオイル、ねりわさび、粉チーズを混ぜたら

  2. 2

    写真

    付属のたれなしの納豆を混ぜて

  3. 3

    写真

    ナッツ(今回生くるみ)も加え

  4. 4

    写真

    混ぜていただきまーす!

  5. 5

    写真

    レタスで巻いて食べました
    (^^)

コツ・ポイント

わさびとチーズの相性抜群
粉チーズはチーズの中でもダイエット向き

ナッツが入りビタミンミネラル食物繊維豊富
血糖値上昇も抑えてくれる

大豆イソフラボン更年期対策◎
香辛料を使用することで減塩対策◎
高血圧対策◎
いいこと三昧

このレシピの生い立ち

チーズのたんぱく質やカルシウムもとれ
&添付のタレより塩分控えめ

生活習慣病の予防にもなる納豆の新しい食べ方を求め

オリーブオイルとナッツから
良質な脂質もとれる

小腹が空いて
罪悪感なくパクパクと♡

好きな納豆で
味変ダイエット〜
レシピID : 7474860 公開日 : 23/03/14 更新日 : 23/03/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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龍青空ママ
粉チーズとオリーブオイルで洋風納豆だけど、ワサビが不思議と合いますね♥ナッツの食感もよく美味しかった😋

美味しコメ嬉し♪辛子より山葵派&チーズフェチな私デスがお届け&初レポ感激☆感動♡龍青空ママさん♡ありがとうございます♪本当感謝✨