ほうれんそうのオープンオムレツの画像

Description

市民ボランティアが運営するKoganei-Style(小金井市食育ホームページ)に掲載したレシピです。

材料 (2人分)

1/2束(1/2袋)
2個
塩・コショウ
各少々
バター
5g

作り方

  1. 1

    ほうれんそうはゆでて水にとり、水けを絞って3cm長さに切る。コンビーフはほぐしておく。

  2. 2

    卵を割りほぐし、1を加えて塩・コショウで調味する(少々濃いめが美味しい)。

  3. 3

    小さめのフライパンにバターを熱し、2を流し込み、弱火でふたをして焼く。焦げ目がついたら、ひっくり返し、同様に焼く。

コツ・ポイント

ふたをして蒸し焼きにすることで、切り分けやすいオープンオムレツになります。コンビーフは原料が牛肉、コンミートは原料が牛肉と馬肉です。コンミートの方が安価です。お好みでどうぞ。バター以外にサラダ油やオリーブオイルでもいいでしょう。

このレシピの生い立ち

パンにも合うほうれんそうのレシピとして考えました。サンドイッチの具にしても美味しいです。食べ応えがあるので、活用の幅が広がる野菜料理です。
レシピID : 7495415 公開日 : 23/04/04 更新日 : 23/04/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート