2003年初レシピ。髪にお悩みのあなたのために。

Description

実家に帰ったときに、白髪を気にしている母が食べていたものです。
黒ゴマをベースに髪にいいものがたくさん入っています。
海藻類ももちろんいいけど、ちょっと食べづらいという方にもお勧めです。

練りゴマ（黒、白）

1びん

1パック

蜂蜜

大さじ3

大さじ3

1

ボウルに材料を全て入れ、よく混ぜ合わせるだけ！!
とっても簡単。
2

食べ方！！
①ヨーグルトをそのまま食べる。甘味が足りない場合は、蜂蜜を少し足してください。
3

②ジャムにする。
パンにペーストを塗って2～3分トーストする。パリッと香ばしくて朝食にぴったりです。
4

③ドレッシング
あっさりしていて、ヨーグルトの酸味もあるので、ドレッシングにもなります。
基本的にはどんな野菜にも合うので（私はきゅうりが好き）色々試してみてください。