ダイエット美容!3色キャベツサラダ♡

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Description

こんにちは♬
「キャベツ千切り」とタルタルすり胡麻レモン❣
タルタルのカロリーはマヨネースの半分とダイエットの味方です♬

材料 (1人分)

レモン汁(ポッカレモン)
お好みで
すり胡麻
20g
とんかつソース
30g
タルタルソース
30g

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツを千切りにします。

  2. 2

    写真

    お好みでレモン汁を掛けます。

  3. 3

    写真

    左端1/3にタルタルソースを掛けます。

  4. 4

    写真

    右1/3 にソースを掛けます。

  5. 5

    写真

    中央に皮むきすり胡麻を掛けます。

  6. 6

    写真

    混ぜながら食べます。

コツ・ポイント

タルタル、ソース、胡麻は食べる時に混ぜます。

このレシピの生い立ち

ダイエット美容のために、ご飯の前にキャベツを食べることが多いのですけど、ドレッシングもけっこうカロリーが高いし、毎日だと飽きるので色々工夫してる食べ方の一つです。
■タルタルソースのカロリーは、マヨネーズの約【半分】と低いです。
レシピID : 7499933 公開日 : 23/04/09 更新日 : 23/04/09

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