竹の子と生姜のご飯の画像

Description

旬の竹の子を使った簡単混ぜごはんです。しょうがを入れることですっきりした美味しさになります。

材料 (2人分)

1合
Aしょう油
小さじ1
A酒
小さじ1
Aみりん
小さじ1
40g
50g
50g
サラダ油
小さじ1
生姜(新)
10g
適宜

作り方

  1. 1

    米は洗い、ザルにあげて水気を切る。炊飯器で普通の水加減で炊く。

  2. 2

    鶏肉は食べやすい大きさに切る。竹の子・にんじんは2~3㎝の長さのせん切りにする。生姜は1㎝長さのせん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を入れて、鶏もも肉を炒め、火が通ったら竹の子・にんじんを入れて炒める。(A)の調味料を回し入れる

  4. 4

    炊けたご飯に(3)を混ぜ込む。(2)のしょうがを加えて混ぜる。

コツ・ポイント

普通に炊いたご飯に、別で炒めた具材を混ぜ込むご飯です。具材を炒めるときに、煮汁を少し残すようにするとよいでしょう。根生姜を使う時は、具材と一緒に炒めると美味しく作れます。

このレシピの生い立ち

旬の時期に、竹の子ご飯を作る機会があると思いますが、いつもとちょっと違ったものができないかと思い、考えたレシピです。あとから具材を混ぜることができるので、具材を多めに作っておけば何回か作ることができます。生姜がよい風味を出します!
レシピID : 7504427 公開日 : 23/05/10 更新日 : 23/05/10

このレシピの作者

所沢市
所沢市役所管理栄養士が監修したレシピです。所沢市では、“健幸長寿のマチ所沢”を目指し、市民の生涯にわたる健全な食生活の実現に向けて食育の推進を図っています!
http://www.city.tokorozawa.saitama.jp/index.html

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