プロテインサイリウムケーキ ダイエット
あこど
作り方
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1
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はじめに粉をすべて均等に混ぜる
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2
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お水60gを粉が入っている容器に入れて潰してねる感じで素早くスプーンやヘラで混ぜる
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3
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お水を追加50gから70gくらいを入れてだまがなくなるように素早く混ぜる
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4
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最終的にお水が150gから200gくらいになるように調節する
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5
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電子レンジ600W2分
レンジによって違うので調節してください。
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6
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はじめは電子レンジの前で仁王立ちでみていないと膨れ上がるので確認してください。
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7
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一度膨れ上がってプルプルしてきたら食べごろです。
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8
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冷蔵庫で冷やして食べても美味しいし焼き立てもお餅みたいで美味しいです。
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コツ・ポイント
ダイエットの為。適当に混ぜ合わせていて最終的にたどり着いたのがこれです。
このレシピの生い立ち
プロテインを飲むのに飽きてケーキが食べたくて腹持ちのいいのを作りたくて
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
あこど
