ベジ♪ハンバーグdeピーマン肉詰め

Name: ベジ♪ハンバーグdeピーマン肉詰め
Yield: 1人分
Ingredients: ピーマン 2個（80ｇ）; ハンバーグ（レトルト） 1/2個（80ｇ）; スライスチーズ 1枚（19ｇ）

Description

〈調理レベル★☆☆　時短・お手軽メニュー〉　時短で簡単な市販食品を活用したレシピです。

東京あだち食堂

材料（1人分）

ピーマン

2個（80ｇ）

ハンバーグ（レトルト）

1/2個（80ｇ）

スライスチーズ

1枚（19ｇ）

作り方

1

材料はこちら
2

ピーマンは縦半分に切り、ヘタと中の種を取り除く。
3

ハンバーグは袋の上から指でつぶし、スライスチーズは4等分にする。
4

ピーマンに3のハンバーグとスライスチーズをのせる。
5

アルミホイルを敷いた天板に4をのせ、オーブントースターで約5分、焼き色がつくまで焼いたら、できあがり！

コツ・ポイント

市販のミートボールを使っても美味しくいただけます。　【栄養価等（1人分）】
エネルギー：233kcal 塩分：1.2g 野菜量：80g 調理時間：10分材料費：約209円（材料費は区独自調査により算出した目安）

このレシピの生い立ち

足立区の管理栄養士が考案した「早うま！かんたんベジレシピ」の一つです。詳しくは「足立区　ベジレシピ」で検索！

レシピID : 7535184 公開日 : 23/06/09 更新日 : 23/06/09

このレシピの作者

東京あだち食堂

東京都足立区は、３つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。３つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載！
①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。
②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「１０分以内」など時短レシピも満載。
③ぱく増し▶たんぱく質多め！シニアにもおすすめ！

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