オートミールクッキー【栄養◎】
栄養士の記録
作り方
-
-
1
-
オートミール30g
砂糖10g、米粉10g、純ココア10g
を混ぜ合わせる
-
-
-
2
-
油15gと
-
-
-
3
-
牛乳30g（要調整）を入れて
-
-
-
4
-
まとめる
-
-
-
5
-
220℃のオーブン（トースターでも可）で5-10分くらい焼く
-
-
-
6
-
完成！
-
コツ・ポイント
【オートミールクッキー】
タンパク質 7.6g
脂質 20.1g
糖質 39.1g
食物繊維 5.3g
合計 374kcal
タンパク質 7.6g
脂質 20.1g
糖質 39.1g
食物繊維 5.3g
合計 374kcal
このレシピの生い立ち
ダイエット中に甘いものが食べたくなった時に！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
栄養士の記録
