おにぎらず（2種）
北九州市にしレシピ
作り方
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1
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ラップを広げ、その上にのりの角を手前にして置く。
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2
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のりの真ん中にご飯を半量ほど四角になるように乗せる。
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3
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ご飯の上にお好みの具材を乗せる。
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4
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具材の上に残りの半量のご飯を乗せのりの角を折りたたみ、ご飯と具材を包む。全体をラップで包み、そのまま包丁で半分に切る。
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コツ・ポイント
栄養量（各1個分）
おにぎらず①
エネルギー300 kcal
食塩相当量0.9g
おにぎらず②
エネルギー341kcal
食塩相当量1.1g
おにぎらず①
エネルギー300 kcal
食塩相当量0.9g
おにぎらず②
エネルギー341kcal
食塩相当量1.1g
このレシピの生い立ち
中に包んだ具材のレシピは、にしレシピ過去投稿をご参照ください。
ほうれん草のなめたけ和え
ひじき入りつくね焼き
にんじんごはん
無限ピーマン
鶏肉の甘酢焼き
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このレシピの作者
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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