グルテンフリー ニラ卵海鮮チヂミ
身土不二、医食同源
作り方
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1
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フライパンにたっぷりオリーブオイルを引き、溶き卵を投入し、海鮮、ニラを配置し、蓋をして待つ。
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2
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2.3分待ったらフライパンの端にオリーブオイルを少し、回し入れ、
チヂミをひっくり返し、
カリッと焼けたら完成！
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コツ・ポイント
タレはポン酢か
醤油、酢、蜂蜜、ごま油、胡麻を小1で混ぜ合わせたモノで！
醤油、酢、蜂蜜、ごま油、胡麻を小1で混ぜ合わせたモノで！
このレシピの生い立ち
腸にこびりつくグルテンフリーを排除するため
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
身土不二、医食同源
