【唾液力】ベリー入りキューブアイス

【唾液力】ベリー入りキューブアイスの画像

Description

ミックスベリーで抗酸化成分も食物繊維も同時に摂取できます。はちみつの「オリゴ糖」が腸を整え、唾液分泌を促します。

材料 (キューブアイス12個分)

☆無糖ヨーグルト
120g
50ml
☆はちみつ
大さじ1
☆レモン汁
小さじ1

作り方

  1. 1

    ボウルに☆の材料を入れて混ぜる。

  2. 2

    製氷皿にミックスベリーを入れて、⒈を注ぎ入れる。

  3. 3

    冷凍庫に入れて凍らせる。(目安:5~6時間)

コツ・ポイント

混ぜて、注いで、凍らせるだけ!
シャキシャキ食感でひんやり爽やか。
唾液力をアップするためにも、抗酸化作用のある食材を積極的に取り入れてみましょう。ビタミンC・Eが豊富で、食物繊維も含まれるキウイフルーツは取り入れやすい食材のひとつです。

このレシピの生い立ち

エネルギー222kcal たんぱく質6.2g 食塩相当量0.2g @健幸長寿課
レシピID : 7554299 公開日 : 23/07/07 更新日 : 23/07/07

このレシピの作者

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