オクラとツナのぶっかけそうめんの画像

Description

家にあるもので、時短でさっぱり美味しく!

材料 (1人分)

きざみオクラ
2〜3本分
一束
一缶
好きなくらい
めんつゆ
70cc(希釈したもの)
いりゴマ、きざみ海苔
(家にあれば)

作り方

  1. 1

    そうめんを茹でておく。

  2. 2

    刻みネギ、刻みオクラ、ツナを混ぜておく。

  3. 3

    茹で上がったそうめんを冷水で冷やし、水を切って器に盛る。

  4. 4

    器に盛ったそうめんの上に、混ぜ合わせておいたツナたちを乗せる。

  5. 5

    4の上からめんつゆをかけたら完成。いりゴマや刻みのりがあればかけても◎

コツ・ポイント

冷凍の刻みオクラを使うとより、時短になります。
仕上げにごま油を回しかけても、風味が出て美味しくなると思います。

このレシピの生い立ち

余ったそうめんと冷凍オクラを消費したくて考えました。
レシピID : 7558970 公開日 : 23/06/19 更新日 : 23/06/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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Ruriluru
他にも色々乗せて具沢山に。ツナとオクラがとても合いました♪韓国海苔を載せました♪また作ります。
初れぽ
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Rick_t
半田そうめんで作ってみました。スタミナの付くレシピです。ポイントにありますように、仕上げにごま油をかけることをオススメします。