疲れを取る果物の食べ方
Description
年齢と共に疲れが抜けなくなった時、ナチュラルハイジーンに出会い、遅朝の果物を食べていました。
クックレシピ玉
材料
（1人分）
生の果物何でも良い
１〜2個
作り方
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1
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3時間以上固形物、甘い物、を口に入れていない条件で、生の果物を皮ごと食べる。
(開ける時間は長い方が良い)
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2
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ここ重要、、その後、30分何も食べない。
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3
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りんごの場合、
りんごは洗って、十字に、切り落とさない様に切り込みして、袋に入れて持ち歩く。
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4
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仕事終わりなどに手で割って、タネ、芯の部分は口で切り取り、よく噛んで食べます。
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5
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疲れてる時は、疲れを取り、疲れてない時は、若返るそうです。
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6
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皮ごとと言っても、バナナやキウイ、パイナップルなどは皮剥いています。
桃やみかんブドウ、梨は剥かなくてもいけます。
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コツ・ポイント
出来れば一種類の果物を好きなだけ(りんごなら１〜2個、バナナなら1〜2本)食べます。
生の果物なら何でも良いです。
食べた後、20〜30分何も食べない事がコツです。
生の果物なら何でも良いです。
食べた後、20〜30分何も食べない事がコツです。
このレシピの生い立ち
ナチュラルハイジーンを、夕方にも応用し、空きっ腹に果物を食べたら、ドリンクなんかより、超良かったんです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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