貧血にも！簡単に！鉄分とカルシウム摂取

内臓は取り除きます！頭も濃い出汁が出ると聞いたことがあるので食べれると思いますが抵抗のある方は取り除いて下さい！日常的に頂く場合は頭も取り除いて方がよいと思います！喉に詰めないようによく噛んで麦茶と一緒に召し上がって下さい！

健康診断で三本採血。直後は大丈夫だったのですがホッとしたら疲れてきました。カフェインを控えてスポーツドリンクを飲んで。鉄分の多い煮干しで鉄分摂取。やはり検診センターで頂いたアップルジュースとカロリーメイトとウイダーinゼリーが良いい。感謝。