夏の定番 むくみ解消とうもろこしご飯
きらく♡おうち薬膳
作り方
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1
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とうもろこしは鮮度が命！
朝どれがあったらゲット！
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2
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粒を包丁でそいで、芯ごと
塩・しょうゆ
お米分の水
我が家は雑穀と分つき米
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3
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芯から甘い出汁がでます♡
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4
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混ぜて食べます！
黒米は目に良い！
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コツ・ポイント
トウモロコシは収穫した時から味が落ちます。即日食べましょう！
このレシピの生い立ち
とうもろこしは栄養価を考えると蒸すのが一番ですが、めんどいので・・・
炊飯器に入れてすべての栄養素ゲット
炊飯器に入れてすべての栄養素ゲット
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
きらく♡おうち薬膳
