ごろごろサラダ
Description
お子さんにも人気のごろごろサラダ。カルシウム補給にもおすすめです。大人は少し大きめに切って、調味料を控えてもいいですね。
材料
(4人分)
作り方
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1
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かほちゃとにんじんは皮をむき、それぞれ1cm角に切る。きゅうりとチーズも1cm角に切る。
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2
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かぼちゃとにんじんはゆで、水気を切った後、■で下味をつける。
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3
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①と②にマヨネーズとレモン汁を加えて混ぜ合わせ、器に盛る。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
(一人分)
エネルギー:100㎉、カルシウム:77mg、塩分:0.5g
エネルギー:100㎉、カルシウム:77mg、塩分:0.5g