簡単焼きおにぎりの画像

Description

残ってしまったご飯で簡単に!
1人分:182kcal 塩分:0.5g
byうるま市健康支援課

材料 (6人分)

★めんつゆ(4倍濃縮)
小さじ1
ごま油
小さじ2
めんつゆ(4倍濃縮)
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ボウルにご飯を入れ、とろろ昆布、いりごま、★のめんつゆを入れてよく混ぜます。

  2. 2

    写真

    混ぜたら、6等分にして三角ににぎります。

  3. 3

    写真

    トースターにアルミホイルを敷き、ごま油を表面に塗っていきます。

  4. 4

    写真

    おにぎりを並べ、残りのめんつゆを表面に塗ります。
    5分加熱し、再度同じ面にめんつゆを塗ってさらに5分加熱します。

  5. 5

    写真

    裏面も4と同じように行い完成です。
    ※焼き目が足りないと感じたらさらに焼いてお好みで加熱してください。

  6. 6

    写真

    今回盛り付けに使用した器はふるさと納税返礼品です。(うるま市ホームページをご参照ください)

コツ・ポイント

お好みで大葉、みょうがなど香味野菜やおうちにあるものを入れてアレンジしてみて下さい☆彡

このレシピの生い立ち

簡単で自宅にあるもので作れるおやつ(軽食)を作りたいと思い考えました。
レシピID : 7596114 公開日 : 23/08/23 更新日 : 23/09/13

このレシピの作者

うるま市健康支援課
沖縄県うるま市の公式キッチンです。
毎日の食事が楽しくなるようなレシピを紹介します♪
うるま市HP https://www.city.uruma.lg.jp/

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