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ヘルシーおから蒸しパン卵.乳.油不使用　

ヘルシーおから蒸しパン卵.乳.油不使用　の画像

Description

100㌍以下。筋トレ、糖質制限中に。おから20g 60kcal、BP2.5g 5kcal、ココア2.5g 10kcal

材料 （1人分）

作り方

  1. 1

    材料まぜて600wで3分です！！

コツ・ポイント

レンジで3分、そしてすこし冷やすのがおすすめです。
タッパー一個分できて、お腹いっぱいに！無添加おやつにもどうぞ！
約100カロリー以下！

このレシピの生い立ち

ヘルシーにしたくて
レシピID : 7609088 公開日 : 23/08/28 更新日 : 24/01/28

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糖質オフ1人飯女子
ヘルシーおから蒸しパン卵.乳.油不使用　
by 糖質オフ1人飯女子