【郡山女子大】小松菜のピリ辛和えの画像

Description

減塩柿の種を使い、食感をアップさせることで満足感が出るようにしました。

材料 (4人分)

400g
40g
亀田製菓 減塩亀田の柿の種
60g
ごま油
12g

作り方

  1. 1

    人参をせん切りにする。

  2. 2

    人参を茹で、水気を切っておく。

  3. 3

    小松菜は茹で、水気を切って3cm幅に切る。

  4. 4

    ボウルに細かく砕いた「減塩亀田の柿の種」とごま油を入れて混ぜ合わせ、人参と小松菜を入れてよく混ぜ合わせたら完成です。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

R4年度チャレンジふくしま県民運動推進協議会
「ふくしまヘルシーメニュークリエイション」

福島県食育応援企業団の力を借りて
郡山女子大学 食物栄養学科の学生が考えたヘルシーメニューレシピです
レシピID : 7610682 公開日 : 23/08/31 更新日 : 23/08/31

このレシピの作者

ふくしま未来レシピ
チャレンジふくしま県民運動公式。健康長寿をめざすヘルシーメニューのレシピをご紹介します。

【チャレンジふくしま県民運動ホームページ】
http://c-f.kenmin-undo.jp/

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