かぼちゃのサラダの画像

Description

墨田区の簡単野菜レシピです♪
カンタンなのに、リッチな味わい

材料 (2人分)

1/6個(250g)
大さじ2
少々

作り方

  1. 1

    かぼちゃの種とわたを取り、包丁で皮をけずる。3cm 角に切る。

  2. 2

    写真

    かぼちゃを水にぬらして耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで加熱する (500W で5~6分 )。

  3. 3

    写真

    フォークでつぶす。

  4. 4

    写真

    生クリームを入れ、よく混ぜる。塩で味を整える。

コツ・ポイント

・耐熱容器を使って、レンジで簡単にできます。
・かぼちゃがやわらかくなるまで、確認しながら加熱時間を調整してください

このレシピの生い立ち

自宅で簡単に作れる時短レシピをご紹介します。
レシピID : 7611492 公開日 : 23/09/01 更新日 : 23/09/01

このレシピの作者

東京都墨田区
墨田区では、健康寿命延伸のため、区民の皆さんの野菜摂取量を1日350g以上にすることを目標に、野菜摂取量増加につなげる具体的な取組の推進と、区全体が主体的に取り組む仕組の構築を目指して、「野菜大好き!大作戦」を平成28年度から展開しています。その一環として、皆さんに野菜を手軽にとっていただけるよう、自宅で簡単に作れる時短レシピをご紹介します。

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