ブロッコリーと鯖水煮缶のマヨチーズ焼き
かわゆう1211
作り方
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1
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魚焼きグリルで焼けられる入れ物に、鯖水煮缶の汁だけ入れて卵も割り入れからめる
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2
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更に冷凍ブロッコリー、サバ缶をほぐしながら入れる
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3
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マヨネーズ、ピザ用チーズをかける
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4
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魚焼きグリルで様子を見ながら焼く
(我が家は9分)
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コツ・ポイント
サバ缶の汁も栄養あるので活用しました。卵でからめて水分吸わせていますが、それでも水分でるので、卵2個とかジャガイモ薄切りを敷いて焼いても良さそう☻
このレシピの生い立ち
運動後に簡単に栄養補給したくて✮
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)
かわゆう1211
