韓国家庭料理☆米粉でチヂミ☆カンタン便利
Description
コレ1枚で栄養豊富 2023.10
쌀가루지짐☆サルカルチヂム
おやつ、お弁当、作り置き
材料
作り方
-
-
1
-
米粉にとき卵、鶏がらスープの素を混ぜて溶かして生地を作ります。
(とろみは写真のさらりもったりくらいお水で調整します。)
-
-
-
2
-
にんじん、ながねぎ、ニラを
同じサイズに切り米粉生地に混ぜます。
-
-
-
3
-
豚肉に焼肉のタレをまぜて、色が変わるくらいサッと軽く炒めて ②の生地に混ぜます。
(辛い味好きにはキムチを入れます。)
-
-
-
4
-
ごま油をしいてフライパンに丸く広げて両面を焼きます。
-
-
-
5
-
ハイ出来上がり☆
米粉のチヂミ
쌀가루지짐
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
-
-
-
6
-
※チーズならピザや溶けるチーズを③に混ぜます。
-
-
-
7
-
他にもココにない
レシピはキッチンか
韓国家庭料理で検索してみてね。
ヾ(๑╹◡╹)ノ" 皿皿 ٩(๑❛ᴗ❛๑)//
-
-
-
8
-
☆他にもよかったらみてね。
٩(๑❛ᴗ❛๑)//
-
-
-
9
-
*コチュヂャン
レシピID:2700804を
生地に混ぜてもピリ辛マイルドで
美味しいですよ。
(市販でもOK)
-
-
-
10
-
☆えのき野菜と海苔のナムル☆
김 나물무침
レシピID:7661851
-
-
-
11
-
キンパプ김밥 ☆
サンチュ
レシピID:7625329
-
-
-
12
-
チャンチクッス☆
잔치국수
スープ麺
レシピID:7630995
-
-
-
13
-
☆김장キムヂャンとは
冬季節分キムチを漬ける食文化風習のこと
<ユネスコ世界人類無形文化遺産>に登録されています。
-
-
-
14
-
김치キムチは漬けて保存しながら発酵熟成 旨み最初〜最後まで맛マッ味も変わり
栄養免疫力維持効果を得られます。種類も豊富☆
-
-
-
15
-
☆korean 漬物
※(韓国には子供用オリニキムチがありますが、辛くないキムチも沢山あるので、選んでくださいね。)
-
-
-
16
-
*なんといってもkorean料理にはキムチ김치がよく合います。
栄養アップにもなり効果的です。
-
-
-
17
-
-
-
-
18
-
☆キムチポックム
김치볶음☆
レシピID:7683964
-
-
-
19
-
イカポックム☆어징어볶음
レシピID:3248921
-
-
-
20
-
-
-
-
21
-
韓国家庭料理
おなか休めには鶏のお粥
タッチュク닭죽
レシピID:7677078
-
-
-
22
-
おもてなしなど
プルコギかぶの器
&東洋人参
대접☆
불고기순무그릇☆
동양홍당앵두꽃
レシピID7684780
-
コツ・ポイント
*양념장ヤンニョム醬、초장酢醬、マヨネーズソース、トマトソース、チーズetcバラエティーに楽しめます。
☆栄養⇒炭水化物、ビタミンB、βカロテン、
タンパク質、ミネラル、食物繊維など、
このレシピの生い立ち
ウチの定番☆大好きKoreanレシピ
楽しく食べて疲れもとれる、米粉を使ったレシピです。(※日本はお米の消費量が減っているので)
おやつや受験生の夜食、お弁当など、焼いて冷凍しておけば便利です。
*小麦アレルギーにも米粉なら大丈夫