お洒落に糖質オフ #5 コーンキヌア
Description
美味しくお洒落に健康にをモットーにレシピをあげていきます。病院食でない糖質オフのレシピをきわめたい。
政治哲学者・中村聡一
作り方
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1
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キヌア1:水 1:2の割合で炊きます。塩少々。
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2
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コーングリッツにパプリカパウダーをくわえて煎ります。
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3
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冷蔵庫にキャベツを焼き蒸しにしたのがありました。
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4
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キヌアとコーングリッツをあわせてキャベツを食しました。
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コツ・ポイント
キヌア、コーングリッツ、パプリカパウダー、キャベツ、すべて糖質コントロール効果抜群です。つけ合わせ、調味料として。ミルク１杯とあわせて朝食にしました。
このレシピの生い立ち
美味しくお洒落に健康に。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
政治哲学者・中村聡一
